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俗话“立秋刮刮痧，活到八十八”有道理吗？看完我做了个重要决定陕西紫茎.陕西紫茎.陕西紫茎.陕西紫茎

文章来源：美村农业网 | 2022-07-14

俗话“立秋刮刮痧，活到八十八”有道理吗？看完我做了个重要决定...

立秋(8月8日)，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，不过，您也别高兴得太早，立秋之后，天气会依旧炎热，不会立刻“凉飕飕”。此时天空中的阳气向大地沉降，所以地面上的火热之气最盛，民谚“秋老虎，热死人”说的就是这个道理。

民谚云立秋刮刮痧，活到八十八。按理说，刮痧适合各种季节，那为什么最好要在立秋后刮痧？

立秋以后，天气的特点是闷热潮湿。在这多轮草样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，由于湿热在里，人会出现头昏脑涨、心烦郁闷、咽喉肿痛、全身酸胀、口腔溃疡、倦怠乏力等问题。因此，在这个时候进行刮痧，可以去除体内的湿热之邪，寒邪也不容易闭阻，身体也能“秋高气爽”起来。

刮痧是中医的一种传统治疗方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮肤相关部位进行刮拭，可以达到疏通经络、活血化瘀的目的。简单来讲，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。

刮痧的工具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子等重齿当归，都可以用来刮痧。但是如果长期使用，还是用正规一些的刮痧板比较好，比较常用的刮痧板有两种，一种是木鱼石刮痧板，一种是天然水牛角刮痧板。

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗，所以刮痧时要做好一些细节，从细节处保护好身体。

1.刮痧后不要立即到室外，最好等半小时后。防止遇风寒之邪，此时皮肤汗孔处于开放状态，邪气会直接进入体内，不但影响刮痧效果，还会起相反的作用。

2.刮完痧后要喝一杯热水，以补充水分，促进新陈代谢。

3.刮痧后三小时内不要洗澡，避免风寒之邪侵入体内。

4.刮痧时刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用，不要一味的追求出痧，以免伤到皮肤。有些痛点不出痧，可能是痛点的位置较深，而刮痧只适合痛点较浅的部位，可以先刮这条经的其他部位，在痛点处则用拔罐治疗。

5.刮痧不要太用力，以搓澡的力度就行，时间不宜过长。可以先刮最痛的天山大黄部位，找到痛点所在的经络，最好四药门花顺着经络的走向来刮，从上到下，从中间到两边，这样刮出来是一条粗线，不要上下左右地乱刮。

6.刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂上一层润滑剂，香油、色拉油都可以，但有条件的话，做好采用专门的“刮痧活血剂”、精油。

以下几种情况，不宜刮痧:

✦皮肤有破损、痣、脓疮、水疱等，刮痧易致伤口感染。

✦体弱的老人、重病患者、孕妇以及5岁以下的幼儿，不用刮痧为佳。

✦心脏不好或贫血的人，刮痧会令其心慌气短，甚至昏厥。