凉拌紫白菜原料做法凉拌紫白菜原料做法大全红椒草
文章来源：美村农业网 | 2023-03-18
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1、紫白菜的营养价值很高，做法也是多样的，用来凉拌的做法简单，很容易就可以学会，快点自己在家做来吃吧。下面一起来看看紫白菜凉拌的做法介绍吧，希望你喜欢。将紫甘蓝切成细丝放于盆中。红绿尖椒切丝、香菜切寸段。一起放于盆中。锅中加入适量油，将花椒投入炸出香味后，将花椒捞出不用。将适量醋、盐、味精、少许糖加入到装有菜丝的盆中，浇上炸好的花椒油。
2、搅拌均匀后装盘即可。这道菜的关键是最后炝入的花椒油，非常提味。尖椒要选择不太辣的，如果太辣会掩盖住紫甘蓝清甜的味道。紫包菜的营养价值非常高，它还有很好的保健功效。紫包菜富含维生素C和维生素B6，与绿包菜不同的是，紫包菜还含有大量的花青素，花青素有很好的抗氧化作用，能抗衰老和改善过敏和炎症。
凉拌紫白菜原料做法相关拓展
凉拌紫白菜原料做法视频
紫菜凉拌白菜心的做法步骤。白菜心、熟芝麻、姜蒜。紫菜手撕成条，用开水泡开，捞出沥干水分，摊凉。白菜心切丝和紫菜混合，添加盐、糖、生抽、香醋和香油拌匀。姜切丝、大蒜剁成末。起油锅，用小火炸香姜蒜末，趁热浇在紫菜上即可。白菜心、熟芝麻、姜蒜。紫菜手撕成条，用开水泡开，捞出沥干水分，摊凉。白菜心切丝和紫菜混合，添加盐、糖、生抽、香醋和香油拌匀。
姜切丝、大蒜剁成末。起油锅，用小火炸香姜蒜末，趁热浇在紫菜上即可。白菜心、熟芝麻、姜蒜。紫菜手撕成条，用开水泡开，捞出沥干水分，摊凉。白菜心切丝和紫菜混合，添加盐、糖、生抽、香醋和香油拌匀。姜切丝、大蒜剁成末。起油锅，用小火炸香姜蒜末，趁热浇在紫菜上即可。本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
凉拌紫白菜原料做法大全
紫包菜和绿包菜一样都有很高的营养价值，用来凉拌的做法是很多人都爱吃的。下面一起来看看凉拌紫圆白菜的做法介绍吧，希望你喜欢。紫圆白菜凉拌的食材准备。紫圆白菜凉拌的做法步骤。紫包菜洗干净沥干水份。准备一个碗调料汁，香油，芝麻酱，醋，盐，蒜溶调一起。把调好的料汁倒近包菜拌匀就可以装盘。紫包菜还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。
紫包菜还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。紫包菜含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
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